张强最近心事重重，头发都变白了些。这事挺让人费解，他女儿朵朵现在上小学二年级，平时胃口很好，可总是时不时生病，冬天容易感冒，夏天又常闹肚子，上个月还因为身体瘦弱被老师请家长。张强在单位里做事果断，可轮到女儿的健康问题，他完全不知道该怎么办。有一回，那对夫妇领着朵朵去妇产医院检查，一位专家拍了拍他的胳膊，说道：“在现在这个高科技家庭时代，网络保护家庭安全，但孩子们从小到大的饮食环境，父母更要做最关键的看护人！”这话让他把公司正在推行的“全天候分段管理方案”和养育孩子的两件事，像绕圈子似的反复琢磨。
辰时小米粥比汤包更抗饿？
今年春节刚过完，张强就察觉到朵朵的早餐习惯变得很随意。早晨孩子非要全家便利店的金枪鱼饭团做早餐，说同班的小伙伴们都这样吃。这可不行，他上网查了资料，了解到辰时（早上七点到九点）是胃经当令，应该吃些五谷杂粮，小区超市里有机小米正在打折，他买了整整一周，每天提前二十分钟用养生壶熬制杂粮粥。头几天孩子总是嘟囔着嫌食物没意思，后来周末去公园画风景，同班小朋友的妈妈忍不住称赞：你们家朵朵跑了大半天脸都红彤彤的，我家的孩子喝了豆浆吃了面包，早就喊累了。现在朵朵每天早上会自己跑进厨房搅粥，还创造了一种吃法，把桂圆干和花生碎藏在一起。
巳时加餐有没有推荐零食？
小陈的女儿比朵朵年长两岁，她曾私下向张强展示过手机里的照片，其中一张小陈把枸杞放在口袋里的样子，让整个公司都忍不住发笑。这件事给了张强一些灵感，他开始仔细研究食药监APP上发布的“儿童零食成分指南”，了解到每天上午九点到十一点这个时段，阳气最为充沛，也是脾胃功能运行得最好的时候。现在京东小冰箱经常存放切好的南瓜泥和原味酸奶，并且小区门口菜市场的徐阿姨会现场制作茯苓饼，这样就不会在课间因为饿肚子而走神了。3月份防疫期间，朵朵所在班级进行体检，结果显示她的视力和体重都高于正常值，校医特意询问：“你们给孩子吃的零食中，是否添加了维生素片？”
将食品安全监管融入晚饭前
这几年公司联系了全国物流网，张强对快递行业门道非常了解。上次供应商送来荔枝，顺丰冷链的包裹拆开塑料袋还结着冰，他就觉得奇怪，为什么本地水果店同样品种的水果更熟软。后来在社区安全课上得知，很多地方快递业在反对“8毛发全国”后，正规仓库发运食品的保鲜费用确实增加了。他现在购买生鲜都要求“次日送达并且需要开箱查验”，晚上把清洗好的肉菜装进玻璃碗里，朵朵在吃清蒸鲈鱼时说：“谢谢爸爸去除了鱼刺，比奶奶买的冷冻鳕鱼要好得多！”
上月台风即将登陆时，夜晚突然断电，张强摸索着在抽屉里找到应急 LED 灯，为朵朵烤饭团，窗外暴雨拍打着芭蕉叶，屋内饭团香气与番茄蒸汽交织十二时辰养生及食物儿童保健与营养，女儿忽然问：“爸爸，以前学校消防演习时，储备教室的饼干，上面‘生产日期新喷码会略微鼓起’的现象，是真的吗？”他此刻感觉眼眶湿润，这哪里是在养育孩子，分明是两个人带着孩子，把日子过成了需要不断记录的注意事项。他最近把成功的经验整理成表格十二时辰养生及食物儿童保健与营养，在家长群里发了出去，听说已经有家长按照这个“每日饮食安排”来规划全家菜谱，就连邻居李姐也抱怨她儿子：“别人家女儿吃什么，你家孩子也跟着吃什么？
