近期，高温天气频繁出现，多地气温攀升，局部地区温度甚至超过了40℃。出门办事都让人感到疲惫，即便待在空调房里，也觉得身体沉重。我的一位朋友，玲姐，最近就遭遇了一件不幸的事，差点因此住进医院。幸亏她及时得到了专业的妇女保健咨询和指导妇女保健咨询与指导，才化险为夷。今天，我将她的经历分享给大家，希望对各位女性朋友有所警示。
38岁才迎来第二个孩子，得特别小心地照料。玲姐怀孕四个月时，婆婆总是提醒她这个。自从六月搬进新家，她对自身的照顾更是无微不至：每天按时喝两壶滋补汤，下班后便躲进卧室休息，就连下楼散步也被婆婆阻止。进入七月初，那股高达40℃的炎热天气到来时，玲姐突然感到头晕、胸闷，而且腿和脚开始逐渐肿胀。
孕期水肿不能随便忍？
她那天对着镜子，发现小腿轻轻一按就出现一个凹坑，而且很久都恢复不了原状。起初她以为这是天气热引起的正常反应，但到了半夜突然惊醒，心跳得非常厉害，于是丈夫赶紧将她送到了医院。医生检查后皱起了眉头，说：“孕期出现的水肿可能隐藏着更严重的问题，盲目地卧床休息和过度进补反而会加重身体的负担。”原来，玲姐的血压已经悄悄升到了140/90毫米汞柱，尿检中还发现了蛋白尿。这时候她才想起，孕前体检时医生就提醒过她有胰岛素抵抗倾向。
保健咨询要做哪些准备？
第二天，玲姐预约了妇幼保健院的营养门诊。在前往之前，她细心地记录了以下内容：近一周内每日的饮食情况、夜间腿抽筋的频率、体重的增长速率。营养科的李医生耐心地听取了她的病情描述，随后指向咨询台上的手册，解释道：“孕妇每日的盐分摄入量不宜超过5克，而你所煮的老火汤中却含有大量的隐形盐。”后来建议她安装一款专门针对孕妇和儿童的APP，该应用中的食物成分查询功能帮助她发现了许多隐藏的“营养陷阱”——她平时所饮的花旗参鸡汤，其热量竟然和三碗米饭相当。
天热了就提不起精神妇女保健咨询与指导，只想躺下，这样真的安全吗？玲姐提出了疑问，医生却笑着轻轻摇头。考虑到她的体重增长已超过标准，而且还是双胞胎妊娠，为她制定的锻炼计划颇为独特：每天早晚，等气温降到32℃以下，就在家中练习15分钟的孕妇瑜伽。这些动作的改良版本比她预想的要柔和得多，只是在进行猫式伸展时，腹部会感到一阵紧绷。
出现异常信号谁来管？
玲姐在李医生的指导下学会了如何自我监测，从此养成了每晚测量血压的习惯。然而，出乎意料的是，仅仅第八天，她的血压就波动到了临界值。她立刻利用妇幼微信公众号的在线咨询功能与医生取得联系。那天正值酷暑，柏油路上热气腾腾，但玲姐还是得在烈日下进行超声心动图的检查。诊室里的医生们身穿长袖隔离服，每个人都是汗流浃背，额头上的汗珠沿着口罩的系带滴落。玲姐看着这一幕，心中爱意纠结，忽然领悟到：与自己的小困扰相比，专业的指导才是对宝宝最理想、最稳妥的呵护。
李医生复查时带来了喜讯，说水肿已经消退，血压也趋于稳定。他随手递给她一本《妊娠期糖尿病食谱》，书中封面展示了一位孕妇手持温度计观察气温的画面。玲姐现在每天都按照食谱安排饮食，上午10点准时通过手机APP进行孕期锻炼，周末还会带着丈夫一同前往社区医院参加孕期保健课程。在上一周的糖耐量筛查中，她的检测结果一切正常。
炎热的天气常常让人感到疲倦，然而对于特定时期的女性而言，采取科学的健康管理方式比仅仅取悦他人来得更为切实。特别是孕妇和产妇这类女性群体，她们与其在家中尝试各种民间偏方，不如抽出时间进行专业的妇女保健咨询。大家认为更年期的女性是否需要特别的保健建议？欢迎在评论区分享您的观点。如果您觉得这篇文章对您有所帮助，请不要忘记点赞、收藏，并将它转发给需要帮助的亲朋好友。
