她最近老说胸口憋闷难受，晚上翻身都得用手撑腰。虽然她在朋友圈里晒着两个孩子的照片，看起来很幸福，但谁能想到她这个40岁就当外婆的厉害女性，保温杯里已经放上当归黄芪了。今天我想通过她的经历，和姐妹们谈谈如何避开更年期的麻烦，特别是35岁以后的女性，这些真诚的建议比任何护肤品都更有价值。
妇女更年期如何保健
表姐在电器卖场担任楼层主管，去年双十一期间，她连续半个多月都在店里值班到深夜。业绩冲刺阶段，她时常盯着电脑系统突然感到天旋地转，以为是旧疾发作的低血糖，直到某天晨会上突然眼前一黑倒在货架旁，被同事老林扶到座位上时，才察觉情况严重——她衣领处湿漉漉的能拧出水来，后背却一阵阵发冷，T恤上还渗出一片不明的液体，把刚来不久的年轻店员吓得脸色发白。
县医院里张医生手握那张妇科超声波报告单，连连摇头，觉得不可思议，都四十三岁了，卵巢衰退得这么严重，雌激素的含量比停经的老太太还要少，表姐盯着收据上跳动的数字发呆，上个月刚给大女儿缴了钢琴课的费用，小儿子又刚报名参加了编程训练，医保账户里只剩下三位数的钱了。离开诊所的瞬间碰见了老林，他手里提着个保温壶，告诉我他爱人刚刚接受了利普刀手术，目前还在医院里，医生方面表示，倘若提前三年进行HPV检测，本来没必要切除宫颈。
妇女日常必做哪些检查
今年春天，表姐特意请了一整天假，拿着我给的市妇幼保健院的预约条，在自动机器上折腾了半天，才成功预约了号。妇科刘主任听完她的讲述，露出了笑容，说：“前些天，我也见到一个在写字楼工作的女性，她因为‘月经不正常’的问题拖延了半年，最终被检查出患有多个子宫上的肿瘤。”他一边说着，一边送上了一张粉色的宣传材料，里面详细列出了需要检查的项目：TCT和HPV联合检查是245元，乳腺钼靶拍片是198元，AMH检测是280元，总费用算下来，比买一套护肤品要划算很多。
最没想到的是去测骨密度，设备发出的“嘀嘀”声响得她几乎要从检查床上弹起来。单子上的“严重骨质流失”几个字让她眼睛发酸，刘主任正忙着回话：“张阿姨您莫慌妇女保健内容，更年期症状并非不治之症。”要选择非转基因的豆制品，走路不要像年轻人那样快走，每天多晒太阳比吃钙片效果更好，她这才意识到，自己衣橱里总是放着化纤防皱的衬衫，已经很久没穿过棉质的透气内衣了。
妇女情绪管理小窍门
上个月，社区安排了针对两种癌症的检查活动到小区里进行，我表姐非常坚持，硬是拉上了跳广场舞的李女士一块儿参加。在排队等候的时候妇女保健内容，李女士谈到她的儿媳妇在刚生完第二个孩子后，就陷入了情绪低落的状态，整晚抱着孩子哭泣，如果不是社区医生主动上门进行家访，发现了这个情况，她几乎就要承受不住，身体出现了严重的健康问题。体检单拿到手之后，表姐从服务大厅走了出去，发现长椅上有个穿校服的小姑娘，在悄悄把一种调经药水喝进嘴里，她吓了一跳，连忙把刚领到的妇女健康宣传小册子递了过去。
最近商城童装区的王姐经常称赞表姐精神状态不错，说昨天巡视时看到她抬着头好像在做瑜伽，其实表姐是在瞅大厅顶部的透光大玻璃——现在每逢天气晴朗她都会申请短暂休息，对着窗户让后脑勺晒上二十分钟，这个办法是她从保洁刘婶那里学来的，刘婶的女儿在市医院妇产科工作，传授的窍门既方便又有效。
表姐现在手机里设了三个闹铃，早上七点叫她吃豆腐脑，下午三点提醒她泡葛粉，晚上九点告诉她涂保湿乳并且按摩三阴交，她现在每天的生活都很有规律。她上周工资到账后，悄悄拿出了三千块钱，用这笔钱买了乳胶床垫，因为她觉得这个床垫更符合她的需求。而之前用了五年的弹簧床，她则送给了收废品的邻居老徐，她觉得这样更合适。昨天视频通话时，她那边传来小外孙数数的响声，她说刚带孩子在小区里散步，捡了不少梧桐叶，正准备照着抖音上的方法做叶脉书签，阳光透过镜头照在她脸上，眼角的褶皱里都映着亮晶晶的金色光芒。
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