李姐最近常常抱怨自己像是被反复烤过的面包——尽管五月的杭州气温尚未真正攀升，但她脖子后头的汗水却从未间断。那天，我前往药店为她购买谷维素，途径庆春路时，手机突然弹出一条热搜：“全国多地遭遇大面积高温，局部地区气温甚至超过40℃。”心中不禁一紧，这个即将迈入50岁门槛的财务总监，近期正遭受着比高温还要折磨人的烦恼。
围绝经期潮热汗出怎么办？
下班铃声已经响了半小时，李姐的办公桌前依旧灯光闪烁。她的抽屉里，原本的纸巾已经所剩无几，而考勤表旁则散落着四颗被剥开的仁丹。"尽管空调温度设定在26度，可我的后背却突然感觉像被热水浇过，短短几秒钟，贴身的真丝背心就湿透了。"她苦笑着解开衬衫领口，露出了锁骨上那晒斑般的汗渍，"上周社区组织的义诊中，医生告诉我卵泡刺激素已经达到了68，我的卵泡已经耗尽，进入了绝经期。"
周末，我陪同她前往省中医院内分泌科就诊，只见走廊里坐着许多与李姐年龄相仿的女性。主任医师翻看着病历上的激素六项报告，说：“雌激素水平急剧下降，血管舒缩功能如同失控的调光器。”他建议她每天早晨练习15分钟的八段锦，并在办公室准备一瓶加入浮小麦的凉白开。他还提醒：“可别像超市里的那些大妈一样喝冰汽水，上个月急诊室就接诊了一位因喝冰饮导致子宫痉挛的患者。”
围绝经期失眠怎么调理？
那天高温预警刚出来，李姐大清早三点就给我发了信息：新换的睡衣一晚上就湿透了。她卧室里的空调温度显示24℃，可床上却铺了两条吸汗的棉巾。"数羊数到两千多只，脑子比闹市的高速立交桥还要吵闹。"她前半夜烦躁得睡不着，后半夜倒是睡得像死去一样，结果一觉醒来，手机上跳出了早间新闻：外卖小哥一天湿透六件衣服，累得病倒了。她凝视着导语部分“严重电解质紊乱”这几个字，愣了一会儿神，然后无声地将冰箱中的红糖姜茶放入微波炉中。
张医生在中医馆为她把了脉，于是他在药方中加入了茯苓和夜交藤。去年他曾为街道文艺队的团长治疗失眠，现在那团长每天练习太极剑，睡眠质量明显改善。张医生特别提醒，要将晚餐时间提前至六点半。因为更年期女性的糖类代谢会变慢，九点后再吃半个西瓜，内分泌系统就会像交通高峰期一样拥堵。我帮李姐在手机上设置了晚上九点的提醒，恰好屏幕下方跳出了新消息：本周将迎来高温和暴雨的双重挑战。
围绝经期情绪波动正常吗？
在公司的月度会议上，财务报表中小数点的位置偏差，这在平时绝不可能出自李姐之手。年轻同事小声地指出错误围绝经期妇女保健及护理，她却突然提高音量质问：“难道我没看清吗？”会议室瞬间变得寂静，连窗外雷暴即将来临的沉闷声音都清晰可闻。她冲向洗手间，对着镜子看到自己眼角还挂着泪珠——以前无论升职还是加薪，她都未曾红过脸，如今却因为一句话而情绪失控，仿佛瞬间崩溃。
那是一个暴雨如注的夜晚，我们挤在她家的沙发上，一起观看那些老旧的电影。窗外的雨水沿着玻璃滑落，宛如她那断断续续的讲述："前些日子，我偷偷地翻找旧箱子，想找些避孕药补充雌激素，却不小心看到了说明书上提到的血栓风险。"与此同时，电视里播放着天气预报，主持人正指着卫星云图，告诉我们南方将迎来一段持续到月底的酷热天气。这时，李姐突然笑了起来："没想到，我竟然也在经历着人生中这漫长的高温考验。"
每个周末，西湖边的涌金池畔总会出现一幕奇景：暴走团挥舞着红旗匆匆而过，李姐紧紧握着我的手腕缓缓前行。她新购置的运动手环上显示，晨起时的舒张压已降至82，潮热症状也从每天十几次减少到了三四次。前些日子，她悄悄向我透露了一个秘密：社区医院专为更年期女性开设了瑜伽课程，她打算和跳舞队的张姐一较高下，看谁能先将失眠症彻底治愈。晚霞映照着她发际间泛着金光的白发，广场上的大屏幕不断滚动着关于预防中暑的公益宣传片，她猛地拉起我，匆匆跑向附近的便民服务点：“来两瓶藿香正气水，听别人说，冰镇之后对付暑热特别管用。”（完）
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