她去年刚有了第一个孩子，本该享受当新妈妈的快乐时光，可她却总是愁眉苦脸地叹气。不是觉得做母亲辛苦，而是她每天都被各种育儿小妙招搞得心烦意乱。就说上个月，孩子刚满月时溢奶，她婆婆建议把床头垫高来压制肠胃气体，她不敢当面反驳，偷偷照做差点让月嫂吓出个好歹——这种睡姿非常容易让孩子发生意外事故
新手妈妈如何用好保健音像资料？
这件事得从清明假期那次不愉快讲起。妇幼保健院的李医生来上围保课，特意抽出二十分钟教新手爸妈怎样给婴儿做抚触按摩。我的朋友听讲时非常用心，可到了晚上自己实践时，动作又笨又狠，女儿疼得大哭，她却一点办法都没有。
夜已经深了十一点多了，我刚刚把熟睡的女儿安顿到床上，为了让她感到安心，我格外小心地用毯子裹住她，即便如此，我还是无法完全放心，朋友突然就控制不住情绪，眼泪止不住地流下来，她说网上的教学视频要么过于马虎，要么就是些不着实际的东西，听了之后完全学不到东西，她翻看手机里订阅的200多个母婴类的公众号，觉得自己好像不是一个称职的母亲。我是否真的把你带到这个世界是为了让你做实验员，或许我根本就不适合做母亲
哪些妇女保健音像资料能信？
未曾料到，转折竟由她在社区医院领回的那套封面为墨绿色的《产后康复指南》光盘引发,当时一个下午，女儿正安稳地在摇篮里熟睡，朋友则戴着耳机观看。相比之下，光盘更侧重实际操作，在展示子宫复位呼吸法时妇女保健音像资料，特别收录了腹部60秒起伏的详细画面，讲解人员还特意说明剖腹产妈妈需要每天练习三次，每次八分钟，并强调注意事项；在讲解婴儿辅食的种类和营养搭配时，直接提供了不同辅食种类和添加频率的生长曲线图，方便根据女儿的实际情况进行调整。
那个章节最让她觉得方便，是将盆底肌恢复练习分解成动画步骤来讲解的，用箭头标明了难以体会的肌肉用力路径，她每天早上在客厅跟着视频做10分钟练习，42天之后复查，医生都对她恢复得比一般产妇平均水平还要好表示惊讶，这比她之前在网上买的两千多元的产后束腹带效果强多了。
女儿四个月去打第二针预防针，在社区母婴图书室里，有台电视在播放节目，她在门口站了十分钟都不肯走开。有个留长头发、个子高的妈妈正带着婆婆看教学视频妇女保健音像资料，讲到清洁口腔那部分。视频里的人用缠了纱布的手指，在宝宝红嫩的小嘴里刷牙齿——婆婆在旁边用带着陕北口音的大声问，使劲擦就行！这种做法是不对的。讲解者温和说明：情况并非如此，必须沿着牙根轮廓描摹小圈，倘若用力过猛会损伤口腔内壁，需要运用恰当技巧，然而过程颇为繁琐，家庭练习难以完全领会。
妇女保健影像课 内容全在哪？
朋友忽然想起了光盘上的做法；回到家找出附属手册仔细查看，对照光盘内容阅读，依照指引扫码安装了配套的练习软件，现在每周都约同小区三位刚做妈妈的朋友视频通话，一起做产后锻炼、学习养娃技巧，互相交流育儿中的困惑，分享照顾孩子的经验，通过视频通话进行产后锻炼，这种产后锻炼（她最近发的照片里，小肚子平坦得不像刚生完孩子的样子——简直比怀孕前还要紧绷漂亮！））。
上周我在小区的快递柜碰见她，她当时正抱着孩子去取件，顺便把一本崭新的《0-3岁辅食图谱》塞进我的包里，还附带了一张光盘，并特别告诉我：“这个光盘非常有趣，孩子能当动画片看。你瞧这页，小鸭子游泳的动画演示孩子吞咽，这样不比直接喂孩子吃强得多？”她女儿那时非常配合，发出咯咯的笑声，用手抓住光盘盒来回摇晃，在母亲的肩膀上笑得口水都溢出来了。
如今每逢看到这些新手妈妈们在那个妈妈“学习交流群”里分享的记录日常视频，就深切领悟到一条真谛：做母亲并非与生俱来就会所有本领，在照看孩子的途中必定会碰到形形色色的难题、感到诸多困惑，不过只要寻得得当的学习途径和权威的参考资料，寻常的妈妈同样可以练就育儿方面的精湛技艺。
要是育儿时感到迷茫，可以参考专业影像资料，这有助于缓解新手父母照护孩子的紧张情绪，从而更加沉着自信地应对。如果你在成为母亲的过程中有所感悟，欢迎在文章末尾留言分享。
