最近，我常听周围做母亲的女性朋友抱怨，她们说，女人一旦跨过三十岁，日子就像在钢丝上行走——既要照顾孩子，又要忙于工作，而养生保健往往只能被挤在缝隙中。直到上个月好友晓鸥突然生病，我才深刻认识到，16至49岁的女性保健，绝非仅仅是吃几颗维生素C、敷敷面膜那么简单。
32岁妈妈深夜急诊：颈椎疼竟牵出3个健康雷区
晓鸥担任广告公司的客户总监16-49妇女保健，日常要么是深夜还在电脑前修改策划案，要么是穿着高跟鞋陪同客户参加连续三场的饭局。就在上个月三伏天的初期，她因左肩臂出现麻木症状，被救护车送到了医院，而那时我恰好在她家中照看刚上小学的儿子。医生首先判断为颈椎间盘突出导致神经受压，然而进一步的检查结果却让人心生忧虑：甲状腺出现了4A级结节、子宫内膜长了息肉，并且还有中度贫血的症状。
晓鸥躺在病床上，眼圈泛红地说，"往常总感觉身体不适，但一咬牙就挺过去了，"她接着说，"上个月公司体检发现我有结节，但因为赶项目，我根本没时间去复查。"她感叹道，"现在我才明白，我们这个年纪注重养生并非只是怕死，而是怕自己一旦倒下，家中无人支撑。"她回想起半年前，其实就已经出现了月经周期变短、头晕乏力的症状，但她总是以为那是忙于辅导孩子作业熬夜所致。
职场妈妈的"时间战争"：把保健塞进碎片缝里
晓鸥出院后在家中休息了两周，这段时间正逢“明日立秋，换季时别轻信那些常见谣言”的话题在网络上热议。她将医生的建议贴在了冰箱上，提醒自己每晚11点前必须停止所有活动，清晨则用三阴交穴位的按摩器来提神醒脑。在她的办公室抽屉里，一直备有补铁的软糖和针对甲状腺结节的专用茶包。最让我敬佩的是，她成功地将原本约客户吃晚饭的习惯转变成了“边散步边讨论工作”，她还美其名曰说，这样客户在夏天也能达到减肥的目的。
有一次我到她家，恰好看到她一边在给孩子煎蛋，一边歪着脑袋做颈椎的米字操。墙上的电子钟上显示着早上六点半，保温杯里泡着立秋后适宜饮用的陈皮玫瑰茶。"以前我总是觉得网上的那些养生文章太做作，"她笑着掀开衣服让我看腰侧的艾灸贴，"但现在我觉得，能够坚持这些妈妈群里流传的土方法，就是在为自己争取更多的十年。"
比疾病更可怕的，是"妈妈不需要"的执念
上个月月底，晓鸥带着办公室里三个同龄的女同事一同前往妇幼医院进行了详细的体检。结果，这位95后的实习小妹妹被诊断出患有多囊卵巢，她吓得哭了出来，表示自己平时对冰淇淋和小龙虾从不忌口，而且月经三个月才来一次，对此也不甚在意。晓鸥安慰她，说：“我们这个年龄段的女人，既要照顾老人又要抚养孩子，这既是我们的盔甲也是我们的弱点，但关于健康保健，我们真的不能等到‘有空了’才去做。”
出院结算单上那五位数的医疗费用，孩子坐在那里，双手抱膝，眼中充满期待，等待妈妈恢复健康；医生的警告“再拖半年可能需要手术”也深深印在晓鸥的心里。这些都成为了她最生动的健康教育课。如今，她每天下班后都会坚持在操场快走40分钟，工位上还放着骨盆修复训练器，甚至给儿子买零食时，也会顺便买一包Calcium软糖。
本周我前往社区医院参观那家新设立的女性健康中心，发现不少像晓鸥这样的母亲，她们带着同事，牵着闺蜜前来建立健康档案。医生指出，在16至49岁的女性群体中，超过六成的健康问题都与“自我忽视”紧密相关。那些我们常常认为可以无限期使用的身体部件16-49妇女保健，实际上在每一个熬夜的深夜、每一顿草率的快餐中，都在悄然地受到损害。
点个赞提醒一下：女性的最佳护肤品是体内气血，最迷人的风采源自健康。不论是职场达人还是全职妈妈，别忘了将自己放在人生规划的首要位置。你们最近有没有找到什么实用的养生小窍门？
