整理朋友圈时，我看到了闺蜜小雅去年生女儿的合照，眼角不禁有些湿润。记得那时，她因为孕期焦虑，整夜失眠，甚至产检都要全家人陪伴。然而甘肃省妇幼保健院产科，在甘肃省妇幼保健院产科，她却意外地经历了一段让人安心的生产过程。今天，我想把她的故事分享出来，希望能为那些和她一样曾深受孕产焦虑困扰的准妈妈们提供一些实际的帮助。
孕晚期遇上高温咋护理
去年六月份，小雅的预产期将至，不幸的是，正值兰州气温常常高达38度的高温季节。当她孕32周时，去进行胎心监护，在门诊大厅里排了二十分钟的队，结果捂着胸口，喘不过气来，脸色苍白得如同白纸一般。产科护士见状，立刻将她扶进诊室，并随手递给她一杯温热的柠檬水：“孕妇的体温通常比常人高出0.3℃，而你的宝宝脐带绕颈一周，因此更要特别注意防止中暑。”
她产检时变得机灵多了——每天早上七点半便赶到医院，抢占产科空调候诊区，产包里总是备有冰丝坐垫和便携式小风扇。护士长还特意教她使用儿童退热贴贴在脖后，称这种方法比喝冰饮降温更安全。那时她的脚踝肿胀得仿佛发酵的馒头，产科医生在查看她的饮食记录后连连摇头，说道：“仅靠素食是无法消除水肿的，还需适量摄入高质量的蛋白质，并且每天需将脚部抬高至墙面20分钟，这样才能有效。”
产检报告看不懂别急
孕24周糖筛结束后，小雅手拿糖耐量检验报告，在走廊里哭泣了整整半小时。餐后一小时，她的血糖值比正常参考值高出0.1mmol/L，她坚信自己患上了妊娠糖尿病，甚至还在网上查了宝宝将来得糖尿病的可能性。当天负责看诊的张主任看过报告后，微笑着说：“一次检测超标不能作为确诊依据，你现在的状况最多只能算是糖耐量异常。”
医生立刻出示了孕期营养指南，翻到了第十三页，上面详细列出了20种低升糖指数的主食。他建议将精米和白面替换成玉米粒和莜麦面粉，并告诉她下周再来进行血糖的动态监测。之后，护士长特地添加了她的微信甘肃省妇幼保健院产科，每天都会发送一段关于控制血糖的小视频，指导她用番茄炒西蓝花来替代红烧茄子，用空气炸锅制作无糖的香蕉松饼作为加餐。复查血糖时发现数值稳定在正常水平，这时小雅才意识到，之前产检报告上那些指向的箭头，其实并没有必要让自己过于担忧。
生产时怎么配合医生
小雅对产房里的那个“神仙团队”深感敬佩。当她开三指时，疼痛让她抓着床单乱动，助产士李姐则紧紧握住她的手，有节奏地按着虎口：“跟我一起念呼吸口诀——吸气二三一，呼气二三，就像吹羽毛那样缓缓吐气。如果真的疼得难以忍受，你就告诉我，我们可以试试分娩球。”进入产房不到两小时，原本坚持要剖腹产的雅，竟然真的通过拉玛泽呼吸法，成功度过了最艰难的分娩阶段。
最让她感到动容的是孩子出生的那一刻，护士立刻将那黏稠的小生命紧紧抱在胸前，肌肤相亲。后来她了解到，这种行为被称为“早接触早吸吮”，有助于孩子建立起安全感。产后第三天，小雅因涨奶引发了发烧。正值正午时分，天气最热的时候，负责护理的护士赶来，她跪在床边，耐心地教小雅如何用卷心菜进行冷敷来缓解乳房不适。她解释说：“你的奶量很充足，这是好事，但你需要学会用拇指和食指进行C型按压，放松乳管，否则奶水堵塞会比分娩时的疼痛还要剧烈。”
小雅的女儿如今已坐在添辅食的小餐桌前，每次社区体检时，看到她生长曲线表上稳步上升的百分位，她总会回想起产科张主任曾说过的话：“生育孩子如同备考大学，优质医院并非替你作答试卷，而是传授你如何填写答题卡的方法。”若你正因孕产之事感到焦虑，不妨到甘肃省妇幼保健院产科挂个专家号，有时候，专业人士的陪伴比十个亲人的安慰更为有效。觉得这篇文章对您有帮助的妈妈们，请点个赞，并把这篇文章分享给更多有需要的同时，您也可以在评论区分享您的孕产经历和故事。
